빗방울 빗줄기가 떨어지는 모습, 처마끝에서 예쁘게 떨어지는 모습,
지붕위에나 땅에 떨어지는 빗소리, 비릿하지만 상쾌한 비냄새 등 비를 온몸으로 느끼며 비멍을 했습니다.

아무런 생각을 하지 않는 ‘멍 때리는’ 상태에 있을 때 겉보기에는 아무것도 하지 않고 멈춘 듯 하지만
그동안 뇌는 여러 정보를 정리해 다시 새로운 활동을 하기 좋은 환경을 만듭니다.
가끔은 뇌에 쉴 틈을 주는 것이 중요하며 잠깐의 휴식은 기억력, 학습력, 창의력 등에 도움이 된다고 합니다.
하루 종일 끊임없이 뇌를 통해 무언가를 하기 바쁜 지금,
나를 위한 잠깐의 멍때리기로 마음챙김 하시는 것은 어떨까요?