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9월 마음챙김
등록일 2021-09-28 조회수 359명





자기사랑, 자기자비, 행복감을 키워주는 수행법으로 자애명상을 배워봤습니다.
명상을 이해하고 수행하는 과정을 어려워하는 참여자가 많아서
몇 번 더 자애명상을 해보기로 했습니다. 나를 사랑할 수 있을까 의문이 들었다는 참여자는
자애명상을 몇 번 더 해보면 자신을 사랑하는 마음이 생길 수 있을 것 같다고 하며
참여의지를 보였습니다. 모든 행복은 나로부터!
여러분도 일상생활 속에서 자애명상을 통해 행복과 편안함을 찾아보세요!

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